擊破護髮無效謊言 跳出3大誤區

每天花費精力、財力往臉上塗抹N層精華成分做保養，你可知秀髮也需同等待遇？怪罪髮絲乾枯、易斷裂、無光澤？認為髮質是天生所致後天無救的MM們快點集體掃盲，認清秀髮三大誤區，讓髮絲強韌閃耀健康光芒！

　　誤區1：秀髮不用像臉部一樣做保濕、抗老護理，秀髮沒有年齡。

　　正解：秀髮如同肌膚，越早做抗老，髮絲的生命力越強。

瓶瓶罐罐先用哪種 護膚品的使用順序

每個愛美mm都知道要用護膚品來保養皮膚，也有一定的護膚知識，但是有些使用順序上你可能也會出錯哦，精華、面霜、乳液等等，哪種應該先用？是先用美白產品還是抗衰老產品？弄清楚護膚品的使用順序，就能讓護膚品的功效更好地發揮哦。

　　按濃稠度使用

絲瓜水的功效與作用 讓面部更光滑

絲瓜內服能調理身體機能，外用能有效緩解面部瑕疵。

　　絲瓜水好用嗎？絲瓜的功效與作用又是什麼呢？絲瓜是我們日常常吃到的一種蔬菜，絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚(美白)的維生素C等成分，能保護皮膚、祛斑，美白、緊致肌膚，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。女士多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助。

30+女人這樣洗臉才會不長皺紋 (下)

　三、洗臉的水溫

　　首先要說的是洗臉的水溫。有的人就是比較懶，懶得去弄點熱水就直接用冷水洗臉，也有的人是油性皮膚，於是用很熱的水洗臉。其實最適合的是用溫水，不要太冷也不要太燙。這樣可以保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

告別久站痠痛浮腫　睡前按摩舒壓保濕

艷陽夏日，迷你裙、小短褲再度獨領風騷，但是很多女性朋友恐怕不敢穿，因為站太久或是走太久，小腿會痠痛，甚至下肢會水腫。醫師建議，平日多起身動一動、按摩小腿肌肉，或是擦抹一些舒壓保濕產品，對緩解下肢痠麻、浮腫都有加分效果。

背部痘痘的預防及護理

夏天風情萬種的露背裝清涼又時尚，是多少女孩兒參加派對或宴會的首選，但是背部肌膚問題，起痘，粗糙，暗沉(保濕、美白)，真是讓人傷透腦筋，有多少愛美的美眉無奈的在高溫中還將自己包的嚴嚴實實，好像端午節的粽子。背部長痘痘怎麼辦？下面一起來關心。

一、背部長痘痘常見原因

夏季防曬小常識(上)

夏季天氣越來越熱，皮膚暴露在太陽底下，勢必會造成很大傷害，如何有效的在夏季防曬？很多mm，帽子、太陽傘、墨鏡、手套、防曬披肩……所有能防禦的工具全都利用起來了。至於臉部、手臂、美腿等暴露在陽光下無法完全遮蓋的地方，許多人認為只要選擇一款適合自己的防曬護膚產品，就可一了百了。其實人們仍有很多防曬誤區，為此我們特意列舉一些夏季防曬常識，就算你早就知道了，複習一下也有好處哦。

1、塗抹防曬霜技巧

消滅乾燥出油肌膚!!!保濕2大實效方案

保濕程序無論在哪一個季節都不過時，夏季尤其如此。高溫不但帶走了肌膚裡的水分，導致水油不均衡出油加劇，乾燥缺水的肌膚也令整體基礎保養效果大打折扣(美白、保濕)。不管你現在是在加緊美白還是狂熱控油，都別先忘了最關鍵的基礎原則——保濕為先。(美白、保濕)

女人臉上最易衰老4大部位

臉上最容易衰老的部位不是眼袋，也不是額頭的深溝，而是鼻子旁邊的兩道法令紋。顯年輕的女人，幾乎可以看不到這兩條紋路(美白、保濕)，可是如果溝很深給人第一眼的印象就是一句話——這個人不年輕了。

潔面後及時按摩技巧 趕走肌膚鬆弛現象

隨著年齡增長，膠原蛋白流失，肌膚彈性下降，容易出現皺紋、乾紋，倍顯老態。雖然年齡不可逆，可是皺紋卻可以預防(美白、保濕)。今天，介紹按摩技法，潔面後一起來按摩，提升肌膚水潤感(美白、保濕)，預防鬆弛吧！

　　相信擁有25歲肌膚是每個愛美MM的願望，然而歲月卻無情地讓願望幻滅。肌膚鬆弛、皺紋問題會隨著年齡增長越來越突出(美白、保濕)。雖然治癒較難，不過預防確實可以的哦！今天，分享按摩技法，防止鬆弛，延緩衰老(美白、保濕)！

保濕把死角進行到底

當你在為臉部細心呵護的同時，是否忽略了一些小地方，而在不經意間洩露了自己的年齡呢？今天，就讓我們來視察這些保濕“死角”，讓完美呈現在肌膚的方方面面。

告別睡眠面膜使用誤區 教你正確使用步驟

睡眠面膜能夠讓你在睡眠期間也護膚，你準備好了嗎？

　　什麼是睡眠面膜

這7種“毒素”導致女人一夜衰老

在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。

　　因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導致體內中毒。儘管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出污染體內環境，後經血液迴圈進入人體的不同器官，從而進入體內引發各種疾病，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調、肥胖等症狀。

讓牙齒變白的自然方法

美容已經不僅僅是肌膚的美容，連美白牙齒都進入了美容的行列。潔白的牙齒能夠給你加分不少喲。

　　近日來，各大品牌美白牙膏被曝含有漂白劑，讓消費者陷入兩難。其實如果你想擁有一口潔白的牙齒，不妨借鑒一下美國《女性摯友》雜誌最新刊出的“美白牙齒的5種天然方法”，安全有效。

抗過敏從洗臉開始

抗過敏就是塗抹一些無刺激的乳霜？大錯特錯，抗過敏是從洗臉開始的，正確的清潔方法能讓你的皮膚更健康，角質層更堅韌，當然也更不容易過敏啦！下面教你防過敏的清潔大法。

　　一、正確選擇卸妝品

敷面膜為什麼會變美麗 面膜美膚原理

面膜一直被視為肌膚急救單品，無論膚質狀況有多差，敷上一張面膜，15分鐘後就還給你一張美麗容顏。相信很多MM也都愛敷面膜，但若要問面膜為什麼能給肌膚帶來美麗，想必大家能給出的答案也僅限於，面膜裡濃縮了大量護膚精華。其實面膜的美容功效大有學問。

　　敷面膜變美麗原因之一：

美白超級食物　黑棗抗氧化冠軍

想要擁有白皙亮麗的肌膚，愛美的女性們紛紛勤擦防曬乳，出門必打傘，但除了這樣還不夠，完整的防曬工作以外，更要吃對美白抗氧化食物，才能補充豐富的維生素、微量元素、植物營養素，皮膚科醫師推薦，據分析各項抗氧化成份後的功效後，維他命E是最便宜有效的抗氧化物，而黑棗則榮登抗氧化食物寶座！

提升免疫力吃番茄　注意飲食7原則

想要健康長壽，提升免疫力很重要。營養師指出，免疫力並不是獨立存在，也並非不可捉摸，一個人的喜怒哀樂、起居飲食都會直接影響到免疫力的好壞；提升免疫力，除了注意平常生活習慣之外、多注意飲食均衡、不偏食不過量，或是多吃番茄，增強抗氧化功能，更是讓身體免疫力自然變好的最佳自保之道。

年紀輕輕狂掉髮！防頭皮老化3原則

多數人只重視肌膚保養，卻忽略護理頭皮，恐加速頭皮老化。皮膚科醫師指出，頭皮比臉部、身體肌膚更為脆弱敏感，若愛吃辛辣、油炸食物、工作壓力大、熬夜作息不正常，或長時間使用含矽靈等易殘留在毛囊的化學成份洗髮精，當心年紀輕輕頭髮卻掉光光。

早起黑眼圈眼袋太尷尬 冰水解救眼部大作戰

眼袋常常會讓人看起來更顯老，而你知道嗎，常趴著睡覺都會讓眼部迴圈減弱的。

　　人的精神狀態最容易表現的出來的地方就是人的眼睛，我們很多人都會有這樣的經歷，早上起來，睜開眼睛對著鏡子會看到自己重重的黑眼圈、眼袋以及浮腫，讓我們感覺很恐怖，眼袋是不好治療的一種情況，通常眼袋會讓人顯得精神萎靡，有時候也會導致一些生活上的不方便。