7個小方法　新陳代謝全面升級！

隨著年歲漸長，新陳代謝有如洩了氣的輪胎一般，滾動得越來越緩慢，低下的循環讓你輕易往橫向發展，不僅外型「走鐘」，還連帶使體力變差，身體每況愈下，想要改善新陳代謝，據國外健康網站（fitnea.com）報導，你可以試試7個小方法，融入在日常生活當中！(飲食均衡)

針對膚色暗黃提出的小點子

身為亞洲人，皮膚本來就比不上歐洲人的白皙，但是隨著年齡的增加，我們的皮膚又會發黃暗淡，怎麼辦？

　　長斑以及肌膚老化，都是伴隨著腎虛這個肌膚健康問題而來的。肌膚顏色如果變得很深暗，表明肌膚問題出現了問題。今天，小編就膚色暗黃給大家提供一些小點子。(氧氣保養)

拒絕油膩 分T區U區護理三步驟

因為處於30歲左右的女性，大部分都是混合性的肌膚偏多，所以如果有T區油膩和U區乾燥的煩惱，如果只做全臉補水，T區就會變得油膩不堪，U區的臉頰便會覺得緊繃難受。(美白、保濕)

　　處於30歲左右的女性，大部分都是混合性的肌膚偏多，所以如果有T區油膩和U區乾燥的煩惱，如果只做全臉補水，T區就會變得油膩不堪，不時會使用吸油面紙來吸乾多餘的油脂，卻會發覺油脂越吸越多，如果僅僅做控油護理的話，U區的臉頰便會覺得緊繃難受。

身體補水策略

　　臉面上的問題好歹找到了解決方法，可“以內養外”對女人來說也相當重要。解“皮”渴的同時，還得解“體”渴才行!

　　一天八杯水

　　這可是保濕最價廉物美的口號哦。不過OL們喝水還是大有講究的：

冬季男士的保濕水

　　男生的皮膚多為外油內乾，不乏油光，卻又脫皮、皸裂--這表示皮膚底層非常需要水分。

　　化妝水，在男士系列中多稱為爽膚水，其幾乎不含有油分的水質特性，特別適合為偏油的皮膚加強補水，恢復柔軟健康，在乾燥季節尤為適用。

　　如果你覺得目前的護理仍不夠保濕，那麼，為自己配一瓶保濕水吧。

九絕招每天 五分鐘皮膚變美

　　美容其實並不難，沒必要按照專家標準看著配方來做保養，只要抓住關鍵點，少許改變就能讓你自然的變漂亮。下面總結9件做起來簡單的美容小事，只要照做，潛移默化的變美效果可不小!(氧氣保養)

去角質方法不對易成敏感肌膚

夏天一到，很多護膚品因為油分的過度分泌減弱了吸收力度。想要皮膚美美的，護膚品也能正常起效，面部肌膚去角質一定要做好。

年齡逆生長 對抗地心引力肌膚鬆弛現象

25歲開始衰老？不，現在就要提前把衰老控制在搖籃裡。

　　25歲以後，肌膚血液迴圈開始變慢，皮下組織脂肪層也開始變得鬆弛而欠缺彈性，從而導致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯。即使體重沒有增加，從耳垂到下巴的面部線條也開始變得鬆鬆垮垮，不再流暢分明，側面看尤其明顯。肌膚鬆弛讓女人開始突顯老態，渴望年齡逆生長，擁抱青春？對抗心引力，緊致肌膚輪廓勢在必行！(美白、保濕)

最須防曬之季 來一次防曬誤區大檢查

夏季美白防曬一講再講，卻仍然有你所忽略的防曬誤區。

8種平價蔬果是皮膚"救星" 排毒祛痘+美白防曬

每位女性都希望擁有嬌嫩白皙的肌膚。不過，想要有好皮膚，不能光靠護膚品，內外調養才是王道。吃什麼可以讓皮膚保持年輕？為你推薦8大美膚蔬果，減緩皮膚的衰老速度，吃出嬌嫩的好皮膚。(美白、保濕)

　　吃什麼水果對皮膚好呢?面對可口誘人的蔬果果，您該怎麼選擇，才能既吃的健康又要吃出美麗?下面小編就為您介紹8種拯救皮膚的健康蔬果。

警惕皮膚“空調病” 拯救常吹空調問題肌

不只你的身體會對空調敏感，你的肌膚也會。長期在空調房中活動，肌膚容易出現乾燥缺水、敏感等問題。

　　皮膚變得“亞健康” 可能是空調惹的禍

夏日油痘肌愛作怪 定制祛痘專屬方案

如果你屬於油性肌膚，那麼你這個夏季的首要任務就是與油性肌膚常發生的肌膚問題抗衡。容易長痘，黑頭，毛孔粗大.....你是不是煩透了？快來看看夏季如何對付油性肌膚。

　　什麼樣的叫油性痘痘肌？其實很簡單，下面有一個小測試，如果六個特徵你滿足其中四個，那你就是油痘肌了。

　　一：出油很頻繁，甚至一早起來就油油的。

曬後肌膚四重警報 分級修護不留陽光吻痕

無論怎麼防曬，夏季肌膚一定會收到太陽的傷害，無論你的防曬品有多厲害，你仍然一定需要很好的曬後修護。曬後你的肌膚變熱發紅刺痛甚至蛻皮？且來看看曬後肌膚四重警報，如何分級修護，不讓陽光留下吻痕！

　　曬後藍色警報——變熱了

夏日豔陽不可怕 4招驅逐肌膚“黃氣”

代謝迴圈不好肌膚有黃氣？夏日肌膚如何抗暗沉，現在學起來吧。

　　隨著溫度升高，我們越來越關注肌膚防曬。但是你有沒有注意到肌膚在暴曬之後就好似蒙著一層“黃氣”一般黯淡無光。甚至有些MM通過化妝的方式都不能將臉上的黯淡遮蓋掉(美白、保濕)。實際上形成肌膚暗沉的原因是多種多樣的，只有對症下藥才能快速擺脫肌膚問題。

用心烹調食物讓它展現另一種風貌，是對生產這些食物的土地、人們以及滿足我們需求的動植物，展現我們的敬意。