美人語的Beauty Talk

天然美膚食物輔助夏日美白防曬效果晉級

　夏日紫外線從四面八方向你襲來，防曬霜、遮陽傘、墨鏡似乎依舊無法滿足你對抗紫外線的要求！想要美白防曬效果晉級？不妨補充一些天然美白防曬食物，裡裡外外充滿美膚正能量。

　番茄

選對防曬專家支招甩掉小粘粘

　　你的防曬粘度到底是重度、中度、還是輕度？夏日到底應該如何防曬？

每年到了入夏的時候，防曬、美白都會成為各大時尚美妝雜誌的重要選題。可是儘管我們每年聊防曬，年年說美白，美眉們仍然會有大堆的防曬問題。尤其是現在大家都要個性的生活方式，都追求獨特的審美情趣，防曬也不僅僅是怕曬黑那麼簡單。

徹夜煥膚是假像勿神化睡眠面膜

　　睡眠面膜在大家印象中就是免洗晚上敷的高營養面膜，對於這個強加於它的身份似乎有點尷尬，其實它主要功效是補水鎖營養，很多人都以為塗了睡眠面膜就萬事大吉，但是後續的營養晚霜依然是必需的，睡眠面膜只是催化晚霜的營養，讓肌膚更好地吸收。

睡眠面膜原來白天也能敷

開加濕器遠離酒精睡美容覺的8個條件

睡眠是皮膚修復的時間段，因此被稱為最有效的美容工具。“美容覺”不僅包含了時間概念（最好晚上11點鐘之前睡，睡夠7個小時），它還有姿勢，環境，配備等要求。做到這以下8條，你的“美容覺”才能稱得上完美。

　　1、睡在緞子或者絲綢枕套上

享受陽光別讓防曬把肌膚寵壞了

防曬過度反而容易寵壞肌膚？你要學會的不只是防曬，而是如何健康的與陽光接觸。

當你行走在暖洋洋的陽光下，享受著日光浴的恩惠，腦中是否總有個聲音在不斷提醒著你：“哎呀，忘記帶遮陽傘，這下又要變黑了！”

7個拒絕變黑的護膚秘訣

是否冬季好不容易修煉的透白肌膚就要毀於一旦？別氣餒，遵照7大護膚秘訣，堅持不變黑！

　　一、使用防曬品

女神美唇惹人羨趕緊早晚把唇護

　　亮麗水潤的雙唇是這個季節不可缺少的風景線，但是在乾燥的季節，稍不留心，細紋便爬上了唇角之間。如何保養最容易忽視的嬌嫩唇部呢？趕緊跟著阿治老師的為乾裂唇按下停止鍵，早晚全面護出水嫩唇吧！每天只要15分鐘唇部就能大不同。

日間抵禦篇-5分鐘篇

小心變陰陽臉！女司機們必看的左邊臉美容法

　　開車一久你一定會發現這個問題，雖然還是春夏秋冬地在防曬，你的左半邊臉還是與右半邊臉出現了微小的色差。這是上下班路上陽光給你的“偏心”傷害，卻很容易日積月累。

作為一名天天開車上班的OL，你以為坐在車裡，車窗玻璃全搖上來了就萬無一失？錯了。雖然紫外線被隔了一道，但你的肌膚仍然逃不開傷害。只不過與直接曬在陽光下不同的是，我們所熟知的UVA和UVB相對被削弱的程度不同而已。

美白分陣營 5大人群對症下藥美白計

　每人膚色暗沉、不均的原因會有很大的不同，有的人因為壓力過大，生活作息不規律，有的人因為長期被煙熏造成肌膚暗沉，所以肌膚美白的方法要因人而異，具體人群具體分析，肌膚美白才能高效快速。

　美白敵人：睡眠不足

生理期肌膚鬧脾氣？3步讓你美美度過

據日本Modelpress網站報導，許多女性朋友一到生理期就會長痘或者其它小疙瘩。那為什麼生理期前最容易引起皮膚問題呢？　　

在生理期前7天時，卵泡囊荷爾蒙的分泌量最達到最高值，稱為“黃體期後期”。黃體期後期也是生理期前不順期。因為黃體荷爾蒙的影響肌膚會容易出油並容易長小疙瘩，對紫外線也變得敏感而長色斑、雀斑。身體也易浮腫，是一個身心疲憊最不安定的時期。那在月經期間，MM們又應該如何去保養自己的肌膚呢，小編與你分享月經期護膚秘方！

卸妝油去汙力強-使用過度易傷皮膚

擦上底妝、畫上眼線、再刷上睫毛膏，化妝已成為時下女性不可或缺的基本功夫，而緊隨化妝的另一個必備功夫，就是卸妝了！皮膚科醫師表示，很多人都怕卸妝卸不乾淨，但門診上更常遇到的，其實是清潔過度、造成肌膚敏感而前來求診的案例！

長庚醫院皮膚科醫師張雅菁指出，長時間帶妝容易造成毛孔阻塞，進而引發粉刺和面皰；而卸妝是將臉上的化妝品和髒汙洗淨，讓肌膚毛孔能順暢呼吸，因此卸妝萬萬不可馬虎！

精油按摩除皺？膚質評估避免小花臉

精油療法盛行多時，使用方式更是五花八門，不論內服、外用，都各有喜愛支持的消費者。一般大眾認為精油除了有舒壓、放鬆作用，網路上還流傳了使用精油按摩有助於預防紋路生成、淡化皺紋的說法。精油按摩真的有這麼神奇的效果嗎？皮膚科醫師表示，精油按摩雖無法完全消除已生成的皺紋，但仍有其一定的預防效果。

夏季赤腳穿鞋最受傷保養玉足不宜經常去角質

高溫季節，常年包裹在鞋襪中的雙腳，被直接暴露在陽光下，涼爽之餘，乾燥、死皮、厚繭、紫外線傷害隨之而來，好看不好看，就全在保養上。

足部是我們全身出油最少、最容易乾燥粗硬的地方，腳底和腳跟最是容易積攢死皮。夏天氣溫高，足部又是人體汗腺最密集的地方，如果雙腳被捂在鞋襪當中，容易滋生細菌，並產生異味。

打破校園女生護膚迷思年輕就是不YOUNG不行

年輕的確是肌膚靚麗的資本，但是你學會如何善用這樣的資本了嗎？

還在象牙塔里浸泡著書香氣的女生有著令人驕傲的資本，這個資本就是年輕。從內在來說，年輕代表著充滿激情的衝勁、充滿創意的想法、不怕失敗的心態;從外在來說，年輕就是巧笑倩兮，就是天生麗質，不用整天對著電腦，不用每天煩惱工作績效，上上課、看看書、戀戀愛，就算素面朝天都是明媚亮麗的。已經站在青春的尾巴上的小編，對你們可是無比羡慕的啊!可是有些女生總是不夠知足，明明頂著一張年輕肌膚的臉，卻總是購入一批批的高端貴價化妝品，美其名曰“一分錢一分貨”，殊不知這既害了荷包又害了自己。

不做“反光板” 8招讓你告別油光滿面

油脂是健康皮膚的必備，保護皮膚不會過於乾燥，但是過度旺盛的油脂？就變成很多人的煩惱。油光滿面既給人黏糊糊的印象，還會毀了精心描畫的妝容，如果遇到合照的場合，你就變成了“反光板”。想要皮膚一整天都保持清透，有自然的光澤感而不是油光，我們給你一些建議，這8點貫徹到你的日常生活和護膚中去，你就能看到變化。控油，絕對不是靠一種護膚品就能改變的事，準備好改變了嗎？

清潔

誤區小心補水失奏

　　正當換季世界，晝夜溫差越來越大，很多人都感覺到身體對於天氣過於頻繁的變化有些許不適。

　　而肌膚也是如此，乾濕的變化讓肌膚都混亂了自己的水質狀況，不知道自己的缺水指數到底是多少。對於秋日缺水，你要注意以下的三大誤區。

抗老正能量那些你需必備的青春武器

天天說去角質去角質，其實角質層對你的皮膚健康還是有很大用處的。

歲月是把殺豬刀，就算再傾國傾城的絕色美女也會有老去的一天，不要等到皺紋爬上了臉蛋才想起要抗老。我們還正值年輕，我們不怕時光的流逝，因為我們一直有著積極的態度去對抗衰老。

膚溫護膚也有講究日常暖肌作息

料理節目中要保持肉質Q嫩，常使出“冰鎮”這招，但活生生嬌滴滴的皮肉如法炮製可不行！美容專家欽定膚溫最佳值是31~33℃，GRAZIA為你制定膚溫保養全攻略，通過調節膚溫，擊破肌症逆襲。

　低溫肌膚是美肌的大敵

多虧了你的懶惰無意間塑造了5大好膚質

　　都說只有醜女人，沒有懶女人。其實有些細微的小懶惰卻在不經意間促成了你的好膚質。不相信？今天就來給你細數一下5大懶惰塑造的好膚質吧！當然，這些懶惰也是要建立在一些條件上的。

懶惰一：冬季不去角質

角質護理讓你擁有透明BABY肌

無論你是什麼肌膚類型，到了夏天，都難免有角質增厚和處理不均的問題，成為很多嚴重問題的誘因。此時的角質加強護理不能再是簡單粗暴型，需要有些智慧才能得到不脆弱的透明肌。

　分區域護理，追求均質統一