之前跟大家聊過好多有關肌膚老化的原因，包括年齡、壓力及紫外線，而紫外線所造成的肌膚老化又叫做“光老化”，因為是太陽光線所引起的老化。當你看到一些經常日曬的運動選手或農夫等等，古銅色的肌膚充滿粗、黑、乾的感覺，就是過度日曬的原因，其實除了老化的問題外，更擔心的是引起肌膚的癌病變。
那當我們要對付紫外線時，我們最根本又最容易做到的就是防曬，但大家對防曬係數跟使用場合等問題其實都不太清楚，而且當你的肌膚在沒有任何的防護措施下，曝曬10分鐘後就會開始受傷。那我們先從簡單的紫外線說起！
大家都很清楚陽光中有UVA及UVB，其實還有被臭氧層所阻隔在外的UVC。然而平常所看見的很刺眼的陽光、也是會將肌膚表面曬紅、曬傷的光線，就是UVB，因為它可以被看見，所造成的傷害也只是在肌膚表面，所以其實是不可怕的，最可怕的是可以穿透進肌膚真皮層的UVA，而且就算沒有強烈的陽光，UVA還是存在，肉眼也看不到它，所以會造成肌膚嚴重老化的元兇就是UVA。
那市售防曬品所標示的SPF，就是代表“可以避免被UVB曬傷的時間”，簡單的判斷就是乘以10，如果是SPF30，就是可以防曬300分鐘也就是5小時，但是流汗、擦拭、水洗後的效果是會減弱喔！
而當UVA深入肌膚真皮層時，細胞會產生黑色素來保護肌膚，所以才會有所謂的“曬黑”反應，而PA指的就是肌膚可以延緩曬黑的時間有多久，“＋”越多、表示保護肌膚不被曬黑的指數就越高，所以選PA＋＋＋最好囉！
很多人因為相當怕被曬黑，只是簡單的外出也會擦到SPF100的“特殊場合專用”防曬用品，有時因為防水防汗的產品也較厚重，反而讓肌膚毛孔承受無謂的負擔！所以選對地點跟係數很重要，如果了解產品可以達到的防曬時間，就更可以清楚了解所需要的防曬係數了。
而所謂的使用防曬品，是臉部及身體都要使用喔！可以使用臉部或身體專用的產品，也有可以通用的產品，但臉部膚況較不理想的人，盡量使用臉部專用的隔離防曬保養品。
【場合與SPF數字的關係】
●在家不外出時，如果室內採光很好，則需要在臉部及身體使用SPF15～20的產品，在家也是會被曬黑的喔！
●上班或上課通勤的人，需使用SPF25～30的產品，因為有些辦公室及教室的採光也很好，需要更長時間的防曬。
●只是簡單的外出逛街，可能會進進出出室內外，也可以使用SPF30的產品。
●如果逛街的場合是長時間處在露天環境中，或是現在最流行的腳踏車運動，這時最好使用SPF50的產品。
●到海邊玩水、戶外爬山或有運動習慣的人，除了一定要選用SPF50的產品外，也需要有防水防汗的功能，但如果在玩水或運動當中，被大量的水沖洗過，還是要加強補充防曬品。
●敏感性肌膚或兒童也有專用的產品可以選擇。
●重疊使用防曬品，防曬係數並不會跟著重疊喔！意思是說、使用SPF50的臉部隔離霜，再加上SPF30的粉底液後，會以高係數為主，並不會變成SPF80喔！
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