美人語的Beauty Talk

美人語beautytalk最新發表，有關女人年過三時應該注意的面子問題:
1）女人三十皮膚出現鬆弛與皺紋–隨著年齡增長女性體內的荷爾蒙發生變化，皮膚新陳代謝週期變得緩慢，內部膠原蛋白和彈力纖維彈性及韌度降低，就形成了我們所看到的小細紋和皺紋。

解決或延緩女人三十皮膚出現鬆弛與皺紋–所以平時日常飲食就要注意多吃一些可以補充營養的飲氧品及天然膠原蛋白食物，比如可食的肉皮類食品；在日常生活中則要注意防曬，不熬夜，保持充足的睡眠；女人三十在選擇化妝品時，應選擇一些深度補水並含膠原蛋白，加速皮膚的新陳代謝，促進細胞更新的功能性護膚產品。

2）女人三十皮膚出現暗淡有瑕疵–由於皮膚代謝緩慢，皮膚內部的一些毒素無法排除而造成了暗瘡及面皰，其實這是一種毛囊發炎的現象，由於毛囊內聚集著由皮脂腺分泌的油脂，使毛囊的角質層變厚，毛囊口變窄，以致影響了油脂的正常分泌排泄，引發出各種症狀。當出現這種情形最好的方式就是補氧，因為氧氣可以活化皮膚細胞還可以達到殺菌的效果。

解決或延緩女人三十皮膚出現暗淡有瑕疵–在飲食方面要保持營養均衡，可通過食用含有蛋白質、卵磷脂、維生素E等食品，來改善腸胃及肝臟的機能障礙。並注意少抽煙，喝酒，吃油炸、醃制食品，多吃蔬菜，水果、牛奶等食品。在日常生活中不能濫用藥物，應選用溫和的專業護膚保養品，並保持充足的睡眠，不熬夜、放鬆情緒是必要的自我調節。而適量的補充維生素B，可以起到舒緩神經系統的作用。在選擇化妝品時要注意清潔肌膚，並使用一些對油性肌膚具有調解作用的產品，對已經出現的暗瘡和麵皰要注意保持瘡面的衛生，建議使用一些殺菌消炎產品。

3）女人三十的面部色斑——在飲食方面應適當節制，少食能導致色素沉積的食品。多攝取含各種維生素較高的食品，尤其應多吃維C，因可抑制色素分泌。要多吃水果、蔬菜。如果能堅持使用維生素類膠囊不但美容，對身體也大有益處。在日常生活中要保持良好的作息時間，並注意一年四季都要防曬，且避免太陽光的直接照射。在選擇化妝品時可選擇一些專業祛斑產品和美白產品。

資料來源: http://makeup2.longtermly.org/face-skin-care-of-thirty-years-old-woman/