美人語的Beauty Talk

入冬當心肌膚清潔過度易造成敏感不適毀肌膚

冬季即將正式來臨，氣候也變的更加乾燥，要想很好的保護肌膚，清潔並做好肌膚補水自然是基本步驟。不過，在清潔肌膚的時候需要格外注意，千萬不要讓肌膚清潔過度，這樣不僅不能達到護膚的效果，反而會造成肌膚敏感不適。

枕套是粉刺的元兇之一

枕套藏汙納垢，肉眼看不見，卻有時會轉移到我們臉上變成討人厭的粉刺。怎樣讓枕套只做我們的睡眠天使，而不會威脅到我們的臉呢？

枕套容納灰塵，污垢和油

熱補過頭狂冒痘美肌羊肉爐美顏湯

冬季有些人補過頭，皮脂油膩阻塞、粉刺和痤瘡不斷生長，皮膚狀況百出，有補比沒補更糟糕。中醫師表示，容易長痘痘的熱性體質民眾，冬天進補羊肉爐應少用桂枝等熱性藥材，且酌加玉竹和黃精，達到補氣陰、暖胃、養顏美容的功效。

天氣冷颼颼，許多人食欲大開，三天兩頭號召親朋好友「進補去」，大嗑羊肉爐！不過有些人補過頭，皮脂油膩阻塞、粉刺和痤瘡不斷生長，皮膚狀況百出，有補比沒補更糟糕。中醫師表示，容易長痘痘的熱性體質民眾，冬天進補羊肉爐應少用桂枝等熱性藥材，且酌加玉竹和黃精，達到補氣陰、暖胃、養顏美容的功效。

冬季乾燥+敏感 5招讓肌膚變"堅強"

面若桃花在這乾燥寒冷的冬季可不見得是一件好事情，乾燥天氣導致的肌膚敏感問題變得尤為嚴重，面部紅血絲也紛紛跑出來作怪。乾燥、敏感、紅血絲都不放過我們，下面趕快跟著愛美小編一起看看冬季如何對抗又乾燥又敏感的肌膚吧。

　　想要擺脫面部“爛桃花”，擊退紅血絲敏感肌，不僅僅要使用敏感肌適用的護膚產品，正確的日常護理更是少不了的。內外兼修對抗敏感肌全攻略，讓你全面擊退紅血絲，緩解敏感肌。下面趕快跟著愛美小編一起看看冬季如何對抗又乾燥又敏感的肌膚吧。

5條懶女孩兒要遵守的護膚捷徑

在護膚方面你到底應該遵循少即是多的原則還是相信要層層包裹才安心？對於那些懶得護膚的女孩兒們來說，精簡護膚就是她們的真愛，不過這樣做有沒有問題？懶女孩兒有沒有護膚捷徑？

敏感肌膚慎用的7種護膚成分

對於敏感肌膚的人群而言，找到合適的美容產品是個大挑戰，需要很多的嘗試和判斷。引發肌膚敏感的原因有很多種，護膚品或彩妝品中添加的人工香料、防腐劑、染色劑等都是潛在的致敏源。如何挑選到合適的護膚品，讓過敏遠離自己，記住這7種容易讓皮膚過敏的美容成分。

遠離寒冬慘澹臉色 8招讓肌膚春暖花開

辦公室越坐越冷，身為OL的你我都有經驗，這時不會越冷越開花而是變身一支支“青筍，泛青慘綠的臉色，讓人退避三舍，如何春暖再開花？我們來教你！

遠離寒冬慘澹臉色 8招讓肌膚春暖花開

辦公室越坐越冷，身為OL的你我都有經驗，這時不會越冷越開花而是變身一支支“青筍，泛青慘綠的臉色，讓人退避三舍，如何春暖再開花？我們來教你！

冷冬拒當乾妹妹　保養方法大NG

冬天早晚溫差大，加上有時飄著細雨，使得溫度、濕度的急速變化，不知不覺會影響人體的皮脂分泌，使皮脂腺的活性下降，油脂的分泌較少，以及肌膚保水度降低，甚至呈現脫水的情況。若未做好完善的肌膚保養，包括鎖水及鎖油，很容易會使乾性肌膚拉警報，出現皮膚乾燥、乾癢等問題。

減重先享「瘦」！必吃5種瘦素食物

今年接近尾聲了，跨年餐廳早已預訂一空，為什麼有的人去吃到飽餐廳，怎麼吃都吃不胖？有的人則是一餐下來，卻多增加1至2公斤體重？其實兩者差別在於容易吃胖的人，體內缺少「瘦素」Leptin所致。WHO建議，只要戒除一些壞習慣，同時攝取5種富含瘦素的食品，還是有機會控制體重。

別太用力當心毛孔越洗越大

　　用卸妝產品卸妝，並定期做深層潔面工作，以免污垢、油脂堵塞毛孔，引起一系列諸如炎症、青春痘、粗糙、暗淡等皮膚問題，尤其是影響皮膚的正常代謝。因而，永葆青春的第一步是清潔徹底。看來潔面是很重要的。

潔面，不就是洗面乳一搓，水一沖，毛巾一擦，簡簡單單！真的有那麼簡單嗎？要選好潔面乳哦，只有使用適合自己的洗面乳，懂得洗面才是真正清潔護膚的關鍵。看似平常的日常小動作，其中不失小訣竅，快來看看你會不會潔面。

神奇的熬夜不冒痘法

熬夜最直接的後果就是臉上長痘痘。難道就沒有熬夜不長痘痘的方法嗎？熬夜一族如何熬夜又不長痘痘呢？其實，只要去探尋，總有辦法的。

　　加班熬夜似乎已是一個上班族家常便飯之事。熬夜工作；熬夜看比賽，熬夜追劇。總之，不管你願不願意，都要熬夜。熬夜最直接的後果就是臉上長痘痘。難道就沒有熬夜不長痘痘的方法嗎？熬夜一族如何熬夜又不長痘痘呢？其實，只要去探尋，總有辦法的。

入冬當心肌膚清潔過度易造成敏感不適毀肌膚

　　冬季即將正式來臨，氣候也變的更加乾燥，要想很好的保護肌膚，清潔並做好肌膚補水自然是基本步驟。不過，在清潔肌膚的時候需要格外注意，千萬不要讓肌膚清潔過度，這樣不僅不能達到護膚的效果，反而會造成肌膚敏感不適。

目前大部分的清潔品都同時含油性和水性清潔劑，去除油溶和水溶污垢，如果用的不是持久防水的配方的產品，一般無需二次清潔。入冬之後會不會覺得面部肌膚很乾繃，不只是天氣轉涼空氣濕度降低這一個問題，很有可能是你對肌膚“清潔過度”了。當然，護膚第一步就是要做好清潔工作，可是過度的不正確清潔也會讓肌膚變得敏感脆弱，甚至產生一系列問題。“清潔過度”你中槍了嗎？那麼從現在就開始注意吧！

讓女人越活越年輕的健康法則

我們都想永葆青春，擁有健康活力，但生活中往往又做著相違背的事情。比如有的女生一邊拼命用保養品，一邊做夜貓子。

　　在嘗試過各種保養方法之後，隨著年齡的增長你會發現優質的睡眠，經常做運動等等才是根本。

十個指標測你是否老了

　　你可能突然從自己新添的白髮、皺紋中，發現自己變老了。其實，衰老從來不是瞬間降臨的，它可以通過記憶力、肺功能、皮膚彈性等10個指標反映出來。採訪了西安體育學院運動醫學教研室副教授苟波、北京體育大學運動醫學系教授陸一帆、衛生部北京醫院耳鼻喉科主任醫師宋海濤以及中國醫學科學院整形外科醫院鐳射美容中心主任黃綠萍，為您解讀這10個指標。中老年朋友不妨對照下，看看自己的身體到底如何，並聽聽專家們延緩衰老的建議。

　　指標一：柔韌性